Recept Vanille ijs keto dieet
Maak zelf je eigen keto ijsjes zonder ijsmachine maar gewoon in je vriezer. Meer recepten op de keto dieet facebook pagina : https://www.facebook.com/groups/ketonic.nl/
Ingrediënten :
- 30 ml cocos olie
- 1 blikje cocos melk
- 1 pakje slagroom
- 125ml stevia
- 5ml kaneel
- snufje zout
- 10 ml
- vanille essence
Instructies keto ijs: Verwarm op lage temperatuur de kokosmelk en stevia. Voeg zout en kaneel toe en roer het goed door elkaar heen om te voorkomen dat er droge kaneel balletjes ontstaan. Voeg kokos olie toe en weer roeren. Net voor het kookpunt haal je het vuur onder de pan vandaan en laat je het afkoelen. giet de afgekoelde inhoud van de pan in een kom en voeg de vanille essence toe en roer het door. Schenk alles nu in een schaal die je kunt afsluiten in in de vriezer past. Vervolgens laat je het 6 uur koelen en dan heb je ketoijs geschikt voor je ketodieet om zonder af te zien toch lekker te kunnen afvallen.
Creative Commons-licentie – Lyn’s Caribbean Kitchen